В статье описаны три упражнения для открытия сердечной чакры, предложенные Майей в книге 'Йога для реальной жизни'. Первое упражнение - перекрещивание рук, помогает открыть сердце и укрепить иммунную систему. Второе упражнение - треугольник Венеры, помогает успокоиться в спорных ситуациях и стимулирует выброс эндорфинов. Третье упражнение - целование рук, помогает научиться любить себя и распространять свои мысли на получение и отдачу любви другим.
# Упражнения
Статья описывает 9 кинезиологических упражнений, которые помогают укрепить здоровье, повысить умственную работоспособность, снять напряжение и усталость, улучшить психоэмоциональное состояние. Упражнения удобно выполнять в положении сидя, в том числе во время работы на компьютере. Кинезиология - наука о развитии умственных способностей и достижении физического здоровья через двигательные упражнения.