Статья о том, как правильное питание влияет на физическое, ментальное и духовное здоровье. Описаны продукты, которые являются саттвичными и полезными, а также те, которые следует избегать. Рекомендуется использовать натуральные продукты, такие как мед, тростниковый и пальмовый нерафинированный сахар, а также злаки, крупы, каши из цельных зерен и саттвичные специи. Саттвичная диета способствует совершенствованию ума и пробуждению сознания.