Научиться замечать красоту вокруг, держать фокус внимания на хорошем и иметь позитивное отношение к жизни…😍 Все это прекрасно, если не переходит грань, и вы не погружаетесь в иллюзии позитивного настроя. Поясню…
В наши дни позитивное мышление и все связанные с ним атрибуты пользуются огромной популярностью. Считается, что если человек - оптимист, то его жизнь играет яркими красками, он притягивает все самое лучшее в жизни и с ним не происходит ничего плохого (прям модное течение времени какое-то🙈). Но так ли это? Нет. Случается всякое, ведь это жизнь! Просто отношение к проблемам у всех разное.
🎈Кто-то зацикливается на проблеме, впадает в выученную беспомощность, когда не хочет искать выхода из сложившейся ситуации. А выход есть всегда, просто не каждый нас устраивает...
🎈Кто-то принудительно начинает искать во всем плюсы и брать ответственность за происходящие события на себя, при этом глубоко внутри испытывая чувство вины за то, что видимо не до конца настроился на позитив и что-то с его внутренним состоянием все-таки не то…
🎈А кто-то способен смотреть на проблемы трезво, четко осознавая ту точку, в которой находится, осознавая возможные причины, приведшие его сюда, допуская (!), что не все зависело от него, и (что важно) не тратя много времени на "пережевывание" своих переживаний и раздувания негатива, а прилагая усилия к выходу из сложившейся ситуации. При этом он все-таки в определенный момент дает себе возможность прожить негативные эмоции☝.
Иногда люди под позитивным отношением к жизни понимают избавление от всех негативных эмоций. Но… такие эмоции, как гнев, печаль и т.п. являются для нас базовыми. Налагая запрет на них, мы, сами того не понимая, не можем испытывать все возможные палитры чувств и эмоций. Мы словно в коконе живем. Причем подавляя в себе негатив, мы блокируем энергию, тем самым создавая в себе избыточный потенциал, который в конечном счете либо прорывается, как лава из спящего вулкана🌋, либо дает нам психосоматику😷.
Поэтому относитесь к жизни и к себе позитивно сколько вам угодно, но не заклеивайте свои настоящие эмоции “пластырем позитива”. Замечайте и признавайте все свои чувства. Если вам грустно - грустите, если злитесь - побейте подушку, если вы в гневе - представьте перед собой обидчика и выскажите ему все ( или напишите в письме и потом сожгите его)... Главное - проживите свои чувства! Не отказывайтесь от них.
Мода на позитив также толкает человека надевать розовые очки в оценке своих собственных способностей. 😎Вера в себя - это хорошо. Но все-таки если вы научитесь трезво оценивать свои возможности и способности, то вы получите возможность расти и развиваться, строя прочный фундамент, а не опираясь на иллюзии о самом себе. Это зрелый подход к жизни. Согласитесь, сотрудничать с человеком, у которого есть прочная база знаний и практических навыков куда приятнее, чем с тем, кто просто грамотно может себя пиарить. По крайней мере в последнем случае вся шелуха может в одно мгновение с человека слететь, и за ней вы обнаружите некомпетентного человека, который попросту занимался надувательство окружающих (вероятно, и себя в том числе).
Будьте настоящими… чувствуйте себя и да - замечайте прекрасное . 😉
Поделитесь своими мыслями по поводу позитивного мышления. Как вы его видите?
#AnnaKomlova #терапевтновогопоколения #АннаКомлова #позитивноемышление #психологиясчастья
